Københavns IF byder velkommen til de åbne østmesterskaber for MASTERS lørdag d. 3. august.

Øvelser:
Kort hæk (min. 76,2 cm), Lang hæk (min. 76,2 cm), 100, 200, 400, 800, 1500, 5000, Længde, Højde, Stang, Trespring, Kugle, Diskos, Hammer, Vægt, Spyd, 1000 meter stafet. Der benyttes el-tid i alle løbediscipliner.

Medaljer:
Der vil være medaljer til de tre første i hver øvelse i hver aldersgruppe. Alle deltagere (også udlændinge) kan vinde medalje. Medaljeoverrækkelse vil foregå umiddelbart efter øvelsens afslutning.

Tidsskema:
Første øvelse afvikles kl. 10.00. Vejledende tidsskema kan ses på linket vejledende tidsskema. Endeligt tidsskema kan ses på imars.dk fra 28. juli

Tilmelding:       
Benyt tilmeldingsark på linket tilmeldingsark og send én samlet tilmelding per klub

Antal forsøg:
I tekniske øvelser gives tre forsøg til alle og yderligere tre forsøg til de 8 bedste. I løbene løbes der direkte  finaler i A- og B-heat efter seedede tilmeldingstider om nødvendigt.

Springhøjder:     
Der bliver ikke minimum-starthøjder. I højdespring hæves overliggeren 3 cm ad gangen, og i stangspring hæves den 10 cm.

Callroom/       
afkrydsning:     
Der vil ikke være callroom, og afkrydsning foregår ved øvelsesstart.

Resultater:       
Opdateres på imars.dk

Frist:         
Tilmeldingsark sendes senest torsdag d. 25. juli til michael@kif-atletik.dk

Startnumre:       
Skal kun bæres af deltagere på 800, 1500 og 5000 meter, og de skal afhentes i sekretariatet på hovedtribunen.

Startgebyr:         
125 kr. per disciplin. Stafet: 200 kr. per hold

Eftertilmelding: 
150 kr. per disciplin, hvis der er plads

Dommere/
hjælpere:
Sjællandske klubber vil i mindre omfang blive pålagt dommer-/hjælper-opgaver. Der vil blive givet besked søndag d. 28. juli. Særlige ønsker kan sendes til michael@kif-atletik.dk